Holisme
Holisme gaat ervan uit dat alles met elkaar in verbinding staat en dat alles één is. Je lichaam, emoties, gedachten, energie en spiritualiteit zijn met elkaar verbonden. Een mooie metafoor hiervoor is dat de druppel opgaat in de oceaan en dat de oceaan opgaat in dezelfde druppel…
Holisme is ook de naam die gegeven wordt aan de levensovertuiging waarbij de essentie is dat alles onlosmakelijk met elkaar verbonden is. Een holist ziet zichzelf voortdurend als deel van het geheel en beschouwt de ander (mens, dier, plant of voorwerp) als de andere ik. De holist ziet afgescheidenheid als een illusie, gecreëerd door het denken.
En dit is dan ook precies de manier waarop ik te werk ga… holistisch. Ik geloof erin dat, wil ik je verder helpen, ik verder moet kijken dan de (lichamelijke) klacht of het symptoom. Door op alle niveaus van holisme te kijken, komen we tot de kern of angel van het probleem of thema. Hieronder leg ik verder kort uit wat holisme inhoudt.
Holisme, de 5 niveaus
De essentie van holisme is dat alles onlosmakelijk met elkaar verbonden is. Bij holisme kijk je niet naar losse onderdelen, maar benader je alles vanuit eenheid en verbinding. Zijn al deze niveaus op zichzelf staand in balans dan voel je je gelukkig op al deze niveaus. En het is duidelijk dat je uit balans bent wanneer er op één (of meer) niveaus een verstoring optreedt. Een gevolg van zo’n verstoring kan zijn dat je op (de langere) termijn mentaal of fysiek ziek wordt. Als holistisch therapeut kijk ik naar alle 5 de niveaus, hieronder verder toegelicht.
Fysiek niveau
Het fysieke niveau is alles wat je lichaam betreft. Aan de binnenkant natuurlijk je organen, bloedsomloop, cellen, etc. En aan de buitenkant alles wat je kan waarnemen. Goed voor jezelf zorgen op dit niveau houdt natuurlijk in: goed en gezond eten en drinken, voldoende slaap/rust, sporten/bewegen en ontspanning. Is dit niet in balans door een ongezonde leefstijl, bijvoorbeeld door (te) hard werken, weinig vocht drinken en korte nachten, zal dat op de lange termijn allerlei klachten en zelfs ziektes veroorzaken. Geef je je fysieke lichaam voldoende aandacht en zorg je er goed voor, dan zal dit niveau in balans zijn.
Emotioneel niveau
We kennen allemaal wel de 6 aangeboren basisemoties: vreugde, verdriet, angst, boosheid, verbazing en afschuw. Het erkennen en ervaren van deze emoties is het emotionele niveau. Een emotie is energie in motie. Het zet je dan dus ook aan tot actie. Als je er niks mee doet, blijft het onderhuids zitten en zal het zich energetisch in je lichaam vast gaan zetten. Een fijne wetenschap is dat we deze emoties echter niet zijn, maar hebben of ervaren en dus ook los kunnen laten. Je emotie is sterk verbonden met je intuïtie. Als je afgaat op je intuïtie, dan handel je op basis van wat je gevoel je zegt.
Mentaal niveau
Het mentale niveau omvat alle gedachten, je overtuigingen, je patronen. Ook wel je ratio of psyche genoemd. In je ontwikkeling van kind tot volwassene ontstaan er allerlei ideeën, (aangepaste) gedachten en overtuigingen. Ontstaan er herhalingen van negatieve gedachten en worden deze ook nog eens gevoed door oordelen van anderen, dan leidt dit tot vastgeroeste patronen en overtuigingen. Als je bijvoorbeeld maar vaak genoeg herhaalt dat je iets niet kan, dan ga je er vanzelf in geloven. Dit straal je uit naar de buitenwereld en door de wet van de aantrekkingskracht wordt dit gedachtegoed ook nog eens bevestigd door oordelen van anderen en wordt deze overtuiging in stand gehouden. Negatieve gedachten zijn enorm krachtig en kunnen je gezondheid sterk beïnvloeden. Andersom is net zo waar: positieve gedachten zijn net zo krachtig en kunnen je (mentale) gezondheid dan weer positief beïnvloeden. Ook hierbij geldt, je bent je gedachten niet, maar je hebt ze.
Energetisch niveau
Dit niveau is letterlijk het niveau waar je je energie bewaart, oftewel je energiehuishouding. Is dit op peil dan voel je je fit, ontspannen en energiek. Je raakt uitgeput als je in een omgeving verblijft die energie uit je wegzuigt. Het kan ook zijn dat je bij sommige mensen je energie weggeeft en/of dat je ervaart dat energie uit je weggezogen wordt. Energie is voelbaar. Zo kunnen sommige mensen zonder directe aanleiding aanvoelen of iemands energie positief of negatief geladen is.
Spiritueel niveau
Dit is misschien wel het minst tot de verbeelding sprekende niveau. Maar het is niet veel meer dan je zielsniveau. Hetgeen betekenis geeft aan waarom je hier op aarde bent. Wat is je levensmissie of doel, wat maakt je echt gelukkig? Velen van ons krijgen hier op latere leeftijd pas duidelijke antwoorden op. Natuurlijk speelt levenservaring hierin een belangrijke rol, maar het is wel degelijk mogelijk om dit al op jonge leeftijd te onderzoeken.